吃鲜枣会便秘吗
吃鲜枣不会造成便秘,但是也不建议过多进食,适当即可,否则对身体会造成影响。
鲜枣里面含有丰富的矿物质、微量元素、维生素等营养成分,可以为身体补充所需。里面含有的维生素还能够促进肠胃蠕动,帮助消化,能够促进体内毒素和废物排除,达到润肠通便的作用,并不会造成便秘。鲜枣中还含有丰富的铁元素,能够促进体内红细胞生成,可以预防贫血。
需要注意的是,鲜枣中富含的膳食纤维比较多,过量进食会对肠胃造成负担,会诱发肠胃不适,导致消化不良,比如腹胀、腹痛、腹泻等。其次,鲜枣含糖量比较高,大量进食会引发体内湿气加重。
建议患者平时要调整好饮食结构,任何食物都不建议过多进食,适当活动,促进肠胃蠕动。[详细]
2022-11-25 10:33:34更新