补钙,是不少朋友都会关注的话题,无论是小孩还是老人,年轻人亦或者是中年人,对补钙都不能忽视,今天我们就一起来了解下如何补钙#!好。[详细]
如果孕期准妈妈缺钙,危害是非常大的。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果准妈妈被妊娠期高血压困扰,你一定要查查自己是否缺钙。还有,如果准妈妈钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。[详细]
到了孕中期,每日钙的需要量为1500~1800毫克。根据我国膳食结构特点,一般情况下,每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右,不能满足孕妇的需要,应该额外补充钙剂。[详细]
从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质,青菜中通常以深绿色为佳,例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗,就能吃到238mg的钙质。[详细]
孕妇如何补钙,但对于孕妇补钙的知识,想必多数人还是比较模糊的,只有正确掌握孕妇补钙的技巧,补钙效果才会事半功倍。[详细]
女性在怀孕期间,会出现大量钙的流失,主要是因为孕妇生理变化,甲状旁腺分泌期增加,降钙素分泌减少和胎儿骨骼的形成所需要钙的增加,且完全来源于母体,由此可见,准妈妈消耗的钙量远远大于普通人。[详细]