先由眼尾开始,以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置,重复动作做七到八次。然后闭上双眼,利用无名指的指尖,在眼睛的四周以画圈的方式,由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放、一压一放),重复动作做七至八次。[详细]
是不是常常觉得眼睛很酸,很沉重呢?若双眼常常感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时,也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液循环,减少细纹及眼部浮肿现象。[详细]
减肥离不开运动和控制食欲。 可是又有人会纠结,大的运动量是否又会增加食欲,从而毫无作用呢? [详细]
平躺,双臂及双腿轻轻分开,手心转向天花板,闭眼,做三次深呼吸,全神贯注于每次呼气后完全空瘪的身体。随后从脚趾到头顶,一点点收紧再放松肌肉,仔细地去感受每一个环节。对于肩部和头部肌肉的运动,要用旋转代替收紧。这是一个开发身体柔韧性的有效练习,具有很强的放松性,还能缓解紧张情绪。[详细]
有些爸爸妈妈对宝宝疼爱有加,一有时间就总是抱着他(她)舍不得放下,殊不知,这样对宝宝并没有好处,反而会有危害![详细]
胸部再大却会下垂,还因为缺乏保养而外扩松散?这个时候真能让人崩溃!所以说,丰胸之前要先有个好胸形,否则再大都浪费。3步胸部运动妙招,解决胸部外扩烦恼哦。[详细]