熬夜便秘吃什么最快排便
临床上并没有熬夜便秘吃什么最快排便的说法。通常出现熬夜便秘的症状,可通过改变饮食结构、按摩、适当运动、药物治疗的方法来调理。
1、改变饮食结构:需要患者在饮食方面多吃些红薯、芹菜、玉米、火龙果、香蕉等富含膳食纤维的食物,有利于促进肠胃蠕动,促使机体排便。
2、按摩:通常需要患者用手掌心顺时针按摩腹部10~20次,然后逆时针按摩10~20次,来回循环3~5分钟。每天坚持按摩,可加速肠胃蠕动,来改善熬夜便秘的症状。
3、适当运动:患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动,如慢跑、练瑜伽、打太极、打羽毛球等,有利于加速肠道内的血液循环,让大便尽快的排出体外。
4、药物治疗:如果熬夜便秘的症状比较严重,在给予以上方法处理的同时,还可遵医嘱选用盐酸伊托必利片、乳果糖口服溶液等药物,可以软化大便、改善胃肠功能,使大便快速排出体外。[详细]
2022-09-09 13:31:14更新