一日之计在于晨,眼下正值秋高气爽,早晨起床时不妨放慢步调,不要急不要赶。秋季的养生秘笈就在于“慢”。[详细]
气功是一种很好的养生方法,秋高气爽,在清晨练功是一件有益身心的活动,可是要注意先做好身体废物排泄再去锻炼.[详细]
工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。[详细]
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。 [详细]
不少高血压病人有个误区,认为每周甚至每月测一次血压就够了,其实即使每日测一次也不够,这是因为人的血压是24小时波动的。[详细]