乳糖高是什么原因
乳糖高多数是由不良的饮食因素引起的。
乳糖高和不良的饮食因素有一定的关系,多数是因为少生活中摄入较多高蛋白的食物,比如奶酪、牛奶、羊奶、奶油等,这些食物中都含有较丰富的乳糖,而这些食物吃得过多会导致机体的乳糖含量超标,而较多的乳糖不能够及时的消化和吸收,会在体内堆积,进而会引起乳糖高的现象。
如果日常生活中经常摄入高热量的食物,比如珍珠奶茶、巧克力、可乐等,这些食物当中也含有较高的乳糖成分,吃得过多也会导致体内的乳糖超标,引起乳糖高的情况。
乳糖高需要及时调整自身的饮食习惯,可以多摄入新鲜的蔬菜和水果,限制乳糖含量较高的食物摄入,经过一段时间的调节,有助于乳糖高逐渐恢复正常。[详细]
2022-11-04 10:56:20更新