准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]
桂圆具有很好的滋补作用，但是大部分的孕妇怀孕后，会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，因此才会便秘、小便短赤，口苦咽燥，若是此时进补，不但不能达到滋补的效果，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。孕妇不能吃龙眼，特别是怀孕8个月以内的孕妇。[详细]
在医师的指导下，我们得知孕妇在两种情况下可以食用桂圆，分别是分娩时、分娩后两种情况。孕妇在生产的时候出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时医生会建议服用一碗龙眼汤，龙眼为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成，可以起到很好的益气养血作用。产后喝龙眼汤有利于消除浮肿。[详细]
最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。[详细]