问:晚上失眠,包括难以入睡,睡眠不深,间断易醒,请问吃什么药治疗?[详细]
宝宝睡眠不深的诱因你知道吗?宝宝很多时候,会出现睡眠不深等问题,那么这是什么原因呢?专家说可能是白天过度兴奋、临睡前吃得过饱、肠道寄生虫作怪等等,下面让我们一起来看看吧![详细]
“做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。”梦是一 种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,每个人几乎晚上都做4~5次梦。“说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。”[详细]
失眠多梦是很多人常犯的毛病,晚上睡不好,白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说,睡个好觉比什么都好。焦虑不安的情绪是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活,一切不如意的环境影响,都会给人的心理产生不良反应,失眠也就由此发生。然而晚上就是睡不着,怎么办呢?有什么不知安眠药,又能睡好觉的法子吗?今天睡眠频道就向大家推荐助眠三款食疗方法:[详细]
《黄帝内经》指出,“胃不和则卧不安”,是说胃的生理功能紊乱、不协调,或出现病理性的障碍,会引起睡眠失调,出现入睡难、易早醒、多梦、睡得浅、容易惊醒,严重者还可能发展为失眠。胃病对睡眠质量的杀伤力也是十足的。怎么办呢?对症食疗治胃病改善睡眠。[详细]
睡不好、多梦、失眠... ...如果再碰上夏季这又是高温又是暴风雨的多变天气,岂不叫人更加焦灼难眠?从日常饮食来调理睡眠无疑是#!健康的方法。失眠睡不好的时候,不妨试试睡眠频道推荐的这些食疗方法。此外,在日常的饮食上还要注意一些细节。[详细]