夏日炎炎,人体的代谢功能增加,能量的消耗也大于其他季节,高强度的运动容易出汗,出现水分的丢失,甚至发生脱水。糖尿病患者夏季运动应在强度和时间上稍加限制,尽可能减少血糖的波动。[详细]
高血压患者多骑车[详细]
由于疫情影响,大家需长时间居于家中,运动锻炼可提高机体代谢,增进机体抵御外邪能力,从而加对骨关节的保护作用,增进心身健康。许学猛教授建议大家每天锻炼1小时,切莫久卧久坐。[详细]
糖尿病患者保持适度运动,能提高胰岛素敏感性,降低胰岛素抵抗,加快能量消耗速度,帮助控制体重,促进肌肉利用葡萄糖,从而辅助降低血糖。不过,对特殊人群的糖尿病患者来说,应选择合适的运动方案来控制血糖。[详细]
首先把手洗干净,脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有,一定记得先把手洗干净。先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉,用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍,并能同时让洗面乳更容易发挥功能。[详细]
木瓜、银耳、大枣、冰糖。 [详细]