藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。[详细]
灵芝味虽苦,但苦而香,而且非常有营养,那么灵芝怎么食#!有营养?[详细]
早餐是一天能量充电的开始,早餐很关键人人皆知,但早餐应该吃什么呢?早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要顶饿,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。[详细]
冬季养生,饮食要有丰富、足够的营养,热量要充足,以适应自然气候变化的需要。午餐要包括纤维和蛋白质,可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白,而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。[详细]
咸鸭蛋在吃的时候首先需要准备的就是切开或者是用锅先加热,这样里面的黄油才会流出来。咸鸭蛋的存放时间不要太长,最好是保持在常温的环境下,咸鸭蛋也是非常有营养的,最有营养价值的就是咸鸭蛋的蛋黄,而且其中富含有胆固醇和蛋白质。[详细]
在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。[详细]