取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。[详细]
具有调节代谢,降低血脂的作用,同时具有滋阴壮阳的功效,可有效的促进男人的精子健康。壮腰补肾的美食,由其是对于一些有遗精,阳痿,等性功能障碍的男人有着很好的效果。[详细]
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等,有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应该多吃,有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食,让营养搭配达到均衡。[详细]
矿物质、微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。[详细]
各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。[详细]
补充番茄红素是男性备孕的关键步骤。因为番茄红素是#!佳的精子营养素,能够提高精子的活力和质量,是男性#!好的精子保健品,您可以通过全面的养精子,健康备孕。[详细]