枸杞是清肝泻火、解毒清目的上好食物,且猪肝中含有充足的维生素A,也具有护视的作用。还有,猪肝中富含一定的维生素B,服用后能大大增强维生素A的吸收。所以,该汤可作为沙眼的食疗方法之一。[详细]
多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益,维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a,会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 [详细]
很多人认为只有孕早期才需要补充叶酸,事实上从优生优育的角度上说,怀孕前三个月,整个孕期对叶酸的需求量都是很大的,所以只有整个孕期都适量补充叶酸才可以。[详细]
众所周知,叶酸是人体不可缺少的一种营养素,由其是对于准妈妈来说,对于叶酸的需求量可能会达到正常人的四倍。那么孕妇为什么要补充叶酸,要如何补充叶酸,补充叶酸都有哪些好处呢?[详细]
人体是不能自己合成叶酸的,所以补充叶酸还是需要从日常的膳食中摄取的,对于准妈妈来说,平时就要多吃些天然的含叶酸丰富的食物,像深绿色的蔬菜,如菠菜,青菜,油菜。[详细]