黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。[详细]
[详细]
用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。[详细]
酸奶有多种保健功能，酸酸甜甜的口感也广受男女老少欢迎，是营养专家眼中的健康饮品。而以下几类人尤其可以多喝点酸奶，好处更多。[详细]
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。[详细]
便秘是指排便次数明显减少，每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象，多种疾病和生活不良习惯都可能引起便秘，但不良习惯引起的便秘更为普遍。有些便秘患者一旦出现便秘就这些用药，或者长期服用清肠茶一类的药品预防便秘，这些做法可行吗？广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平教授此前接受家庭医生在线采访时对此作出了相关介绍。 [详细]