跑步要尽量降低配速、减小步幅，尤其以超慢跑（速度跟走路一样，步幅极小）最为适合，运动时间也要相应减少。[详细]
想减肥？跑步吧！这是很多人的观点。不过，“雅虎健康”近日报道称，伦敦大学应用生理学系专家的研究发现，仅靠跑步不一定减肥。研究人员称，跑步只能降低身体中的水分和糖分，暂时减轻体重，在降低体内脂肪方面，则益处不大。[详细]
近年来，人类生活环境有了很大的改善，生活水平也得到了很大的提高。过去只有过年才能吃到的大鱼大肉，现在每天都可以轻而易举的吃到。而且，由于工作压力、生活压力较大，很多人无法抽出时间来运动，这就导致机体产生了巨大的能量差，摄入过大消耗过小，导致脂肪堆积。人体最容易堆积脂肪的地方就是肚腩，很多人想通过运动的方式减掉大肚腩，不妨可以尝试一下跑步，有很好的效果。[详细]
跑步能不能预防子宫肌瘤？很多患者有这样的疑问，通常子宫肌瘤会严重危及大家的健康，因此大家要得出准确的治疗办法以及预防办法，那么跑步能不能预防子宫肌瘤吗？如下便是专家的具体分析。[详细]
当女孩子在生理期的时候女孩子会非常不方便，因为这时候女孩子做不了很多事情。有些女孩子更加糟糕，可能还会有生理痛，这个时候呢，这个女孩子就会整天不舒服，没有精力去做其他的事情。但是有些体能的考试测验是躲不了的，所以当女孩子在生理期的时候遇到了跑步，该怎么样办呢？该怎么进行跑步呢？[详细]
俗话说十人九痔，也就是说痔疮的发病率很高，一般发生在长时间久坐久站、缺乏运动以及大量吃辛辣刺激性食物的人群身上，此类人群除了要调整好饮食结构外，也可通过跑步的方式来缓解痔疮。[详细]