1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势,可以加快入眠。[详细]
怀孕后为什么容易失眠?[详细]
心血不足型:当发生气血不足的情况时,心血不足常常会导致面色暗黄,气色差,晚上睡觉不安稳,比较容易被惊醒等临床症状。[详细]
晚上睡不着觉,是我们每个人都可能遇到的情况,晚上睡不着觉的原因是非常多的,很多疾病原因,环境因素,精神因素,心理因素以及自身的生活习惯,都有可能导致晚上睡不着觉,需要患者及时调整生活习惯,改善睡眠质量。针对晚上睡不着觉焦虑的处理方法,以及大脑兴奋睡不着觉的处理方法,我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。[详细]
孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素,适当活动,听听轻音乐,放松心情,尽量白天少睡觉,规律作息,睡前不要吃东西,尤其水果类的,这样有助于缓解失眠。[详细]
夏季晚上睡不着觉怎么办?生活中可造成失眠的原因有很多,针对大家都有的疑问夏季晚上睡不着觉怎么办?,以下是我们搜集的一些能够改善睡眠状况的自我调节方,供大家参考。[详细]