具有很好的滋液润肠的作用,适用于那些肠燥便秘和慢性血虚便秘的人食用。可以把新鲜的黑桑葚榨成汁,每次饮用15毫升,每天2次;或者可以准备新鲜桑葚2千克、白糖500克,先把桑葚榨成汁,再把白砂糖放进铝锅中,加少量的水用小火煎煮,等糖全部溶化后加入桑葚汁,一起熬成桑葚膏即可。用开水化服,每次15克,每天2次。[详细]
千万注意,不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物,那些干燥的食物也尽量少吃,多吃些粥、汤之类的食物,一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物,还要适量喝点骨头汤、肉汤,但一定要清淡一些不可太油腻。[详细]
有效的提肛运动——凯格尔运动,只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。[详细]
人体有个生物钟大家知道吧,可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么?其实没那么邪乎,主要还是大脑的记忆力(嘻嘻)。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后,到了那个时间,你的大脑就会发布指令,支配自己的“下属”完成必须要做的事情,这一点大家不用怀疑,不信你可以试试哦。所以呢,一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天,医生会要求产妇排便,所以从那时起,就要养成每日排一次便的习惯。[详细]
看到这里的时候产妇们不要训嘟嘟哦,其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体,身材的好坏是其次,主要是为了身体的健康,加强肠胃的消化及蠕动能力,达到身体更好的代谢。[详细]
孕妇严重便秘怎么办?便秘是日常生活中较为常见的病,病发于不同年龄层。很多患者都深受它的困扰,尤其是孕妇,一般人可能通过吃一些排便的药物就可以,但是对于孕妇来说,是不可以随意吃药的。那么,孕妇便秘应该怎么办呢?[详细]