花生含丰富的脂肪酸,而且性质甘润有下行滑肠之力,生熟吃都能起到很好的通便效果,但不适宜炒食,容易引起火气。[详细]
针对于便秘的人群而言,适量的饮用普洱茶具有一定的缓解租用。根据普洱茶的特性,茶水里茶多酚类物质大量鞣酸具有收敛性的鞣酸蛋白质,这种蛋白质能使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,轻易形成便秘。[详细]
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克,还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。 柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值。[详细]
水果中含有丰富的维生素和纤维素,多吃水果能够帮助我们通便润肠,那么,缓解便秘该吃哪些水果呢?下面小编为大家介绍六大水果吧。[详细]
人人都想衰老的慢一点,想尽各种办法留住岁月,其实,有一些很简单的方法,乌梅就可以帮到我们。乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。[详细]
对于怀孕期间出现便秘的女性来说,一定要注重日常饮食的搭配,才能够有效地缓解和避免便秘情况的产生,如果出现便秘的同时在吃了一些会导致便秘的食物就会引发便秘的症状更加的严重。那么孕妇便秘可以吃鱼肉吗?[详细]