妇女的腹直肌比较松弛,肥胖后脂肪在腹壁堆积,显得腹部过大,生育后腹直肌弹性减弱, 形成悬垂腹,更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪,保持腹部正常健美,可以做腹部健美操。 [详细]
大家都想知道瘦腰腹部的好方法,因为腰腹部赘肉多会影响一个人的自信,穿衣服不好看,让一个人感觉不完美了,其实我们瘦腰腹部是有技巧和方法的,只要你每天可以坚持,不久后就会看到明显的成效。下面就来为大家详细的介绍一下,腰腹部减肥的健身操。[详细]
盆腔健康对于女性尤为重要,盆腔健康还可以预防妇科疾病的发生,在日常生活中,关于盆腔保健的方法也不少,下面小编要给大家介绍的保健盆腔的方法是中医按摩法,一起来看看如何操作吧。[详细]
不论男女都容易出现膨隆的大腹,影响形体的健美。防止腹部肥胖的有效方法之一就是要进行有针对性的腹部锻炼,以消耗腹部多余的脂肪和加大腹壁肌肉群的活动量,增强腹部肌肉的弹性和力量。[详细]
气候凉爽而不易出汗的秋天,会让你更易形成腹部的脂肪堆积。今天就为大家介绍两套简单有效的腹部练习操,不管你是宅女或OL,还是多吃少动的懒MM,都有针对的练习操,帮助有效减掉腹部赘肉,做凹凸有致的完美女人。[详细]
女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位,时间充分,每周至少练4次,注意调节饮食,就一定能收到很好的瘦身效果。然而,许多人按照这一要求努力去做,效果却不太理想。什么原因呢?原来她们忽视了健美操减肥最根本的一点一力。[详细]