平常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作,对身体却有着大影响,所以说我们想要养生并不需要刻意的去做些什么。那么你平常没事的时候不妨转手腕可以帮助你改善身体的很多症状,长期坚持就能收获到好的效果。[详细]
便秘是许多人的一大愁事,现在学习10个小动作解决便秘难题:学猫步、夹脚、蹬车、单腿单脚支撑、猫狗式等。[详细]
立秋过后,不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥,喉咙像要冒火了一样,口气又很重。秋季天气十分干燥,人体水分流失很快,因而很容易出现便秘的现象。那么,秋季应该如何防便秘?[详细]
随着天气日益寒冷,人们户外活动量减少,再加上饮水不够等很容易引起便秘。对此专家建议,除了多喝水、合理饮食外,还应适当锻炼,这样才能避免便秘缠身。以下就是10个简单动作,每天坚持练习可以让你远离便秘烦恼。[详细]
导读:想要消除便秘,生活作息一定要规律,养成每天定时排便的习惯,多喝水,更重要的是要常做运动。练习可以帮助你的肠道蠕动,促进排便,让你小腹平平。[详细]
越来越多的人懒得运动,导致小腿和大腿越来越粗壮,渐渐变成萝卜腿和大象腿。一个人的身材如何,首先看腿。那么如何才能瘦腿呢?[详细]