便秘是生活中比较常见的一种小疾病,但是如果过于严重的话还是很影响人们的生活和工作的,不过这种疾病的治疗方法比较容易,可以通过运动和按摩的方法进行治疗,下面为大家介绍一下,希望对大家有帮助。[详细]
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。[详细]
运动疗法是偏瘫病人获得独立生活能力的重要治疗方法。[详细]
孤独、怪僻的心理缺陷 假如你觉得自已不大合群、不习惯与同伴交往,那你就应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助你慢慢地改变孤僻的性格,逐步适应与同伴的交往,并热爱集体。[详细]
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。[详细]
很多人都知道便秘,但却不知道什么样的情况才算是便秘。有的人只是两天没有排便,就以为自己得了便秘,但真是这么回事吗?便秘的标准到底是什么样子的,怎样才算便秘?[详细]