以鼻孔吸一口气,然后停止呼气(闭气),将空气闭于肺部,接着收紧腹肌,稍提肛门。此时胸部自然鼓起,横膈膜自然往上提,而肩亦稍向上耸,闭气一阵儿后,自觉难受,不可呼气,但可以再继续补吸三四下,使肺部极度饱满。当真受不了时,就由鼻孔慢慢将气呼出。这样一吸一闭一呼算一次,如此练5~10次为一轮。没有练过此法的人,起初会很不习惯,闭气时很难受,头会感到胀,出现这些现象不必害怕,只要注意循序渐进,在短期内均可消除。[详细]
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 [详细]
现在年轻人多关注面部精致、五官端正。但是薄耳垂往往与福薄命薄相关联,丰耳垂可以让运势回转哦!下面一起跟小编来看看如何丰耳垂吧![详细]
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耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。[详细]
银耳浸发、去蒂、撕朵;冬瓜去皮、切粒状;猪瘦肉洗净,切粒或丝状,以生粉、生抽、生油拌腌片刻。在镬中加水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下银耳、冬瓜,下猪瘦肉,打入去壳的咸蛋,调入稀马蹄粉芡,下适量盐和油便可。[详细]