牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经,具有很好的养胃功效。但是如果喝牛奶方法错误反而会伤胃。[详细]
在生活中,当朋友聚会时,大家聊的开心难免会喝多,甚至喝醉,不少的朋友应该有醉酒后感觉恶心反胃的问题,这样的不适会影响晚上的睡眠和第二天的工作,所以,对于解决这些问题还是从饮食着手应对吧。[详细]
睡眠是每个生物体调养身体和精神的重要环节,但是在现代社会的快速发展和重重压力之下,失眠成为了人群普遍存在的问题,长期睡眠不足不仅会影响人们的身体健康,而且还会对日常生活、工作造成严重干扰。那么关于睡眠前的注意问题,下面我们有请广东省中医院主管护师郭彦伶来进行解答。[详细]
少喝碳酸饮料和盐渍食品[详细]
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者:“其实,睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。”但白天喝牛奶就不会伤胃了。[详细]