供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如酵母、粗粮、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。[详细]
有人认为便秘是一种病,一天不排便就觉得不正常,其实每天排便1-2次或者2-3天排便一次都属于正常范围,而便秘者主要表现为排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便1次,大便干结,排便费力,用力排便可引起肛门疼痛、肛裂,可有头痛、头昏、腹胀、恶心、食欲不振、疲乏无力等症状。[详细]
便秘患者在饮食上应该要注意什么问题?南方医科大学中西医结合医院中医内科主任周迎春教授建议,便秘患者多吃粗粮、水果、蔬菜等,多使用产气食物,如生葱、生蒜等。适当多食含脂类较丰富的食物,禁食刺激性食物,如浓茶等。不能只吃精细的食物,还要多喝水。早上起床喝三百到四百毫升的温水。[详细]
老年人容易出现便秘的现象,便秘后不仅会感到不适,还会影响到健康,这可怎么办呢?不如就来试试通过饮食调理便秘现象吧。接下来,一起来看看怎样安排饮食才能缓解老年人的便秘现象。[详细]
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。孕期便秘给孕妈们造成了负担,也对孕妈的心理产生了巨大压力。[详细]
十年寒窗苦读,没有功成名就,反而被近视缠上。现如今,近视患者比比皆是,饮食是治疗疾病的一个重要方法,那么,近视患者要怎么吃才健康呢?[详细]