随着年龄增长,身体机能下降,各种疾病也“不请自来”,尤其是“三高”疾病让人防不胜防。对于高血压、高血脂、高血糖患者而言,更为重要的是做好饮食把关,以免病程进一步发展。要远离三高,就需要从饮食上想想办法,日常的饮食中,可以适当多吃一些天然的、利于降压的食物:[详细]
决明子味苦、甘,具有清热明目、润肠通便的功效,《神农本草经》将其列为上品,并曰:“久服益精光,轻身。”[详细]
不少人存在这样的误区,认为吃素肯定可以降血脂。殊不知,即使过上数个月“苦行憎”的生活,甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)仍然偏高。这是怎么回事呢?不是少吃油脂就能降血脂了吗?专家表示,事实上素食确实有利于改善血脂异常,但只靠吃素,并不一定能降血脂。[详细]
菊花决明粥:取白菊花、草决明各10克,大米100克,冰糖少许。将草决明炒香,与菊花同煎取汁,放入大米煮成稀粥,待熟后调入冰糖,再稍煮即可。每日服食1次。[详细]
薏仁属五谷类,和燕麦、米糠、大麦等谷类相同,都含有丰富水溶性膳食纤维,可吸附胆汁中的胆盐。[详细]
在“三高”中,最可怕的罪魁祸首是高血脂,它是导致动脉粥样硬化的元凶。高血脂的危险还在于它是一个“沉默的杀手”,不易为人们所察觉。许多人都是在体检时才发现血脂异常,而在体检后,许多人又因为没有明显的临床症状,放松警惕,看不到其中暗藏的“杀机”。 [详细]