冬季天气冷，相对来说不是很适合户外运动，特别是一些剧烈运动。游泳一般都是在炎热的夏季进行，极少人能承受得了冬泳的寒冰刺股，但殊不知只要控制得当，冬泳对身体是非常好的，因为冬泳除了可以强身健体外，最重要的还能提高机体的抗寒能力，减少冬季感冒的概率，但是冬泳也有很多注意事项哦。[详细]
游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。尽管冬季是个寒冷的季节，我们依然能看到一些人下水游泳，这就是游泳的魅力所在。那么，冬泳对身体的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！[详细]
感冒咳嗽相信每个人都经历过，只是人们咳嗽的严重程度不同，有的咳嗽的厉害，有的只是轻微的咳嗽，有的甚至出现嗓子肿痛，但不管哪种咳嗽总是会让人记忆深刻，很想快速逃脱。为了让大家在感冒咳嗽时能立刻找到"救命稻草"，在这里介绍一下什么治感冒咳嗽，以供参考。 [详细]
做法：将大蒜去除外衣之后拍碎，然后放入干净的碗中，然后倒入半碗的清水和放入一颗冰糖；将碗盖上盖子之后放入锅中隔水蒸煮，大火烧开之后小伙蒸煮十五分钟。[详细]
银耳羹：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖 另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内， 起锅时，加入少许猪油。[详细]
玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥（应添水煮粥）。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。[详细]
