维生素C预防感冒 没那么简单!
说到维生素C,相信许多人都津津乐道于它能增强免疫力,预防感冒,美白肌肤等功效。今天小于老师就带着大家来认识维生素C到底是什么。维生素C,是一种人体所需要的基础营养物质,但人体对它的需要量并不多。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐,成年人每天摄入维生素C大约在100mg-200mg之间就可以了。虽然,人体对它的需要量不多,但如果长期缺乏,可能会导致一些身体不适。维生素C对身体的作用有很多,但也并非人们说的那样“神”,能预防感冒。[详细]
2016-06-23 12:40:56更新