闹钟还没有响,陈载文老师就醒了,顺手从床头柜上抓过闹钟来一看:6点差一点儿。每天早晨,他都准时在这个点儿上醒,今儿也不例外。上完厕所,随着闹钟铃突然“叮铃铃”地开闹,他一头钻进了厨房…… [详细]
人到了一定年龄。就要离开工作岗位,这是自然规律。却有不少退休者,由于适应不了突然改变的生活模式,出现了“退休综合征”。 [详细]
退休后的奥巴马在忙什么?近日,爆出照片,买了一车金灿灿的南瓜,看来奥巴马也很懂得营养养生哦,南瓜,从中西方各个角度看,都是营养瓜![详细]
在“十二五”召开期间,有代表提出,延迟退休年龄,引起各界议论。那么,如果我们从中医养生的角度出发,到底几岁退休会比较合适呢?[详细]
从国家层面看,延迟退休增加了经济发展的劳动力供给;从社会层面说,为未来的养老增强了支付能力[详细]
1.做个体检,排除不适合的运动。退休之初,进行一次全面体检,了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据,了解心脏承受能力,以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚,自己是否有应该避免的运动项目或对运动强度有什么要求。尤其是肥胖者或有心脏问题的人,更要关注运动的强度。无论检查结果如何,你都应该根据这些信息,制订出切合实际的退休后运动计划。[详细]