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立卧撑对于弹跳力的帮助是有限的,它的主要优势在于体能练习,属于全身性的身体练习,综合的性能强些。如果想重点提高弹跳力,可以采用跳深反弹起、连续的蛙跳、上步或原地的纵跳摸高等等。[详细]
俗话说,物极必反,任何事物都讲究一个“度”,超过了这个“度”就会引发其他问题。有些女性爱吃,一碰到喜欢的食物就忍不住吃到撑。殊不知,吃太撑不仅容易导致胃下垂,还有可能导致卵巢早衰。[详细]
为救助贫困脊柱侧弯患者的“爱的支撑-白求恩·康盛脊柱畸形矫正爱心捐助公益项目”,继2016年11月18日签约仪式之后,2016年12月22日在北京又举行了新闻发布会。自此,“爱的支撑”项目宣布正式启动。在未来三年内,将为100个脊柱畸形患者通过此爱心公益项目获得免费手术植入物。[详细]
要想远离隐性肥胖,最好的方法就是坚持锻炼,因为锻炼会消耗能量和热量,改善脂肪和肌肉的比例,让“内肥”的人变健康。[详细]
开始于站立姿态,腰部弯曲,将臀部向后方移动,向下蹲下直到你的双手可以放在地面上,刚好在你双脚的前侧。将双腿卷曲回到身体下方,成深蹲动作姿态。[详细]