保证睡眠质量:临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。[详细]
女性内分泌失调就容易衰老,不仅表现为面色发黄,身体的其他不适,还表现为脾气暴躁,情绪多变等。调节内分泌是女性日常保健的重要一课。内分泌失调的女性该怎么办呢?小编给大家介绍一些食疗法,通过饮食调节内分泌是不错的选择。[详细]
内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了,但内分泌失调对女性的影响可不能小看,女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰,更重要的是会导致不孕,因此调节内分泌是非常重要的。我们在这里介绍6个改善女性内分泌的简单做法。 [详细]
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。[详细]
内分泌失调性不孕是不孕原因之一,而由于这种原因导致的不孕要如何检查和调理,你是否了解呢?今天,就来和小编一起详细了解女性内分泌失调性不孕的检查和调理都是怎样的吧。[详细]
内分泌是人体生理机能的控制者,是通过分泌激素在人体中发挥重要作用,细菌进入人体、胸腺素便会自动增加分泌,来抵抗病菌的侵害,那么女性内分泌失调的话,吃什么好?[详细]