考虑是体虚、贫血等症状，建议食疗。多吃富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾脏、菠菜等。注意饮食规律营养要均衡，多吃些补肾益气的食物，如鸭肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、乌贼等，注意加强锻炼提高自身体质。[详细]
每个人的体力不同，而且，体力低可以通过后天的锻炼有所提升。你的体力需要锻炼了吗？快来看看。[详细]
“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。[详细]
每到春季时节，很多人都会出现春困的现象，特别是一些每天呆在办公室工作的白领，春乏的情况更为严重。办公室白领春乏怎么办，解决的方法就是在日常的饮食中下功夫。[详细]
随着气候渐暖、气温升高，你有没有每天睡不够的感觉？白天总觉得自己打不起精神，不在状态？这很可能是你陷入了“春困”之中。在这个让人昏昏欲睡的季节，保证充足的睡眠非常重要，但要摆脱困意，可别只从增加睡眠时间着手，睡得太多恐适得其反！[详细]
万物复苏的季节到来了，周围都弥漫着生机勃勃的气息，可偏偏我们在这时候总感觉疲惫不堪，整天无精打采，即使经过一夜充足的睡眠，早上起来依旧感到乏力、头晕、精力不集中。春天的到来，人们不约而同地出现类似的症状，不分年龄，不分性别。原因是什么呢？[详细]