有些女性怀孕前就吃素，而有些女性怀孕后一见到肉就恶心，对于这些孕妇而言，只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品，吃素食完全可行。[详细]

补充叶酸需要从饮食中获取！怀孕前需要补充叶酸已经是一个最最基本的怀孕常识，但是，有一些准备怀孕的女性会产生担忧，叶酸会不会补充过量呢。[详细]

所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果，请注意下列的事项：[详细]

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初中的物理知识教会我们，任何物质物质都是由更细小的物质组成的。人体也是，我们人体由许多的常见元素及微量元素组成。不过，很多的物质是我们自身无法合成，要靠外界的补给。以下八大营养素是人体必不可少的，一起来看下这八大营养素应该如何获取吧。[详细]

据法国《观点报》报道，目前世界上吃昆虫的人数已经达到20亿人次。在全球气候变暖、土地产量有限的情况下，到2050年，肉类很可能会成为稀缺物质。因此昆虫成为了获取蛋白质的首选。而且，吃昆虫不仅能够保护环境，还有利于经济发展。报道称，法国国家农业科学研究院研究人员让•米歇尔•沙尔迪尼与著名昆虫学家文森特•阿尔布依在其著书中表示，到2050年，由于气候变化及土地产量达到上限，蛋白质很可能会成为十分缺乏的营养物质。书中写道，有不少地区已有昆虫菜肴。例如在墨西哥，人们会吃炸蝗虫，配以大蒜、辣椒与柠檬汁；白蚁是非洲撒哈拉以南一道美味的点心；非洲市场上随处可见整篮的炸毛虫……金龟子、蜜蜂及蚂蚁的肥幼虫味道非常不错，是极其美味的甜点。[详细]