很多人习惯运动后大口喝水,不过专家提醒,为避免运动能力下降,运动时每小时最好补充1升水。[详细]
对于没有运动习惯或者体质弱的人来说,不必强求自己一下子完成每天一万步的运动量。对于一般的人来说,只要坚持每天四千步的生活方式,就可以有效促进健康。在此基础上循序渐进,“日行万步”是最高一级的目标,不是唯一选择。[详细]
我相信现在很多人都是这样一种状态,面对琳琅满目的食品却只能望而却步,有时候很想整天闲在那里一动不动却想起来自己还要减肥,减肥就必须要管住自己的嘴迈开自己的腿,所以如果每天跑1000米的话,对于减肥有效果吗?[详细]
据中国地震台网正式测定:8月6日20时34分在西藏自治区林芝地区波密县(北纬30.3度,东经94.9度)发生4.0级地震,震源深度5千米。[详细]
日前,江苏某大学大一学生在1000米体测时突然倒地。报道称,学生后送医抢救无效身亡,具体情况和死因尚不明确。但跑步身亡的这则消息让很多人想起了马拉松猝死的事故,那么过激运动真的会导致猝死吗?[详细]
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