预备姿势[详细]
[课程介绍][详细]
现在人的饮食条件好了,然而却不是很健康,便秘时常困扰着大家,现在大家可以不用愁,便秘的时候就做做吸气压腹式瑜伽,可以有效的缓解便秘。 [详细]
适合调整肠道来解除便秘的瑜伽:01 弓的姿势--刺激腹部深部;02 三角的姿势--排出腹部的废气与毒素;03 反转姿势--让全部内脏振动;04 V字平衡--让腹肌振动;05 扭转姿势--让消化器官活性化;06 伸展胸部的姿势--推进腹部&股关节。 [详细]
便秘虽然不是什么大病,但是会影响身体的新陈代谢,甚至导致皮肤等健康问题。下面为大家介绍的两式简易瑜伽,能缓解便秘带来的烦恼。[详细]
便秘,是人们在生活中经常会遇到的一种排便问题。其诱因有很多,除了身体病变之外,饮食不当,不规律作息生活也是致使便秘出现的重要原因。对于便秘,人们除可通过做好饮食调理工作来缓解之外,也可通过练瑜伽来促使便秘症状得到有效缓解。[详细]