乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。[详细]
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。[详细]
松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既有补虚作用，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物当中的污染物质排出。糯米具有一定的滋补作用，其黏糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身，若添加少量枸杞，色彩更为悦人。[详细]
饮水不足会导致便秘加重，在夏天就有不少人为此遭遇便秘尴尬。不过，导致夏季频频便秘的原因可不只此一个。水健康频道盘点了夏季便秘的常见原因，为有便秘问题的朋友准备了一些改善便秘的建议，希望能有所帮助。[详细]
近几年便秘患者的人数不断增多，其中不乏一些小孩，但孩子出现便秘情况，爸妈们总是特别着急，下面让小编问你说说判断孩子是否便秘的方法以及改善孩子便秘的一些措施。[详细]
芋头，俗称芋艿、毛芋，口感细软，绵甜香糯，可食用，也可入药。营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。[详细]