想要缓解便秘,其实方法有很多,那么缓解便秘的方法有哪些呢?缓解便秘时要注意哪些误区呢?[详细]
多吃新鲜蔬菜,可增加饮食中纤维的摄取量,促进肠胃蠕动,减少便秘。今天小编就给大家介绍几种健胃整肠的蔬菜。[详细]
[详细]
老人便秘的危害,我们在前面已经讲过很多了,一旦饮食不当和气候干燥便秘就会反复的发作,小编希望,老年朋友们能够养成下面的这些好习惯,因为它们可以帮助我们有效地防止便秘。[详细]
便秘不能依赖泻药,在秋季多吃一些富含纤维素的食物(芹菜、菠菜、苹果、韭菜),可以帮助肠道的蠕动促进排便。可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物,润肠通便。适当增加山药、玉米、粳米、糯米、蜂蜜等具有益气养血、润肠通便作用的食物。[详细]