现在的人,由于生活不规律、通宵熬夜、经常食用一些垃圾食品,这样不健康的生活态度,已经让不少人形成了便秘!导致便秘成了现代人常见的烦恼之一,面对便秘,到底应该怎么做才能够改善呢?除了养成好的生活习惯、排便习惯之外,在饮食上吃些什么食品能够也起到改善作用呢?[详细]
中医学认为血热是痤疮发生的根本,又与肺、脾、胃有关,而苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃经,具有清热除湿的功效,所以苦瓜是痤疮食疗的首选食材。比如食膳治疗痤疮就有果菜防痤汁,里面的首选食材就是苦瓜。[详细]
锅置火上,放适量植物油烧至六成热,放入干红辣椒,花椒爆香,下入苦瓜炒熟,至炒干水分后加盐,料酒,鸡精炒匀即可。[详细]
评价:苦瓜的水分率高,热量很低,维生素C含量比橙子高约1/3,其钾含量较高,有利于消除水肿,推荐在减肥期间食用。[详细]
苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。[详细]
能。还是炒着吃比较好,苦瓜汁很寒凉不是每个人都能适应的,还是小心服用。苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂。[详细]