补充番茄红素是男性备孕的关键步骤。因为番茄红素是#!佳的精子营养素,能够提高精子的活力和质量,是男性#!好的精子保健品,您可以通过全面的养精子,健康备孕。[详细]
胡萝卜。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,想必这是很多准妈妈们都知道的事实。那么β胡萝卜素有什么神奇的功效呢?那就是帮助肌肤进行抗氧化,减缓肌肤的衰老,同时还能帮助肌肤进行美白,减少色素的沉着以及多余角质的堆积,使得肌肤变得光滑,有润泽。所以说,在孕期多吃一些胡萝卜,不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好,还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤。[详细]
五谷杂粮常见的有稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类。它们是每日饮食之必需,更居营养金字塔的底层。谷物类一般含有丰富的淀粉、植物蛋白、糖类、维生素等营养物质。它们能预防疾病、增强体质、清除体内毒素,是备孕期间的圣品。 [详细]
榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、B1、B2、烟酸等营养物质, 榛子中的维他命e含量高达36.43微克,能有效地延缓衰老、防止皱纹,是很有效的天然抗氧化食物,并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。常食榛子对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。 [详细]
各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。[详细]
坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。[详细]