效果指数:★★★★[详细]
打羽毛球是一项体力消耗很大的运动,两、三个小时的球打下来,通常会饥肠辘辘。于是,很多朋友打完球后,喜欢又是鱼、又是肉的大吃一顿,以为这样可以补充失掉的体力。其实,打完球后吃什么对补充、恢复体力最有帮助,是件挺有学问的事儿。为此,我们特别请教了中国羽毛队的主任医师罗维丝,虽然她主要谈的是有关运动员如何吃的问题,但对业余选手同样有所借鉴。 [详细]
选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素[详细]
初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误:[详细]
羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。因此,羽毛球市一项大众化的运动,人人都可以打,它不仅能够疏通筋骨,还可以帮你愉悦心境。[详细]