当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。规避不良的习惯，科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。[详细]

运动能强身健体，更能帮助人们释放压力。那你知道什么时候运动最能改善睡眠吗？[详细]

怀孕生子是家庭的大事，需要提前做好万全的准备。不过，对于大多数夫妻而言，这种准备可能更多的还是在心理上。其实，饮食也对女性怀孕起着不可忽视的作用。 [详细]

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，通过按摩的方法可有助于缓解疲劳赶走失眠困扰。[详细]

在睡眠质量没有受到影响的情况下，选择哪种睡觉姿势还会有影响？答案是肯定的。很多男性喜欢侧着睡，殊不知这样可能影响性功能。那么，男人睡觉的正确姿势是什么呢？[详细]

瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。老年性痴呆的主要症状包括记忆障碍，患者经常会无法辨认出自己的亲人和家庭住址；比较严重的老年性痴呆患者，还会出现失语失用和失认。指的就是患者在出现了年轻时代的时候，会出现语言障碍。在使用东西的时候也无法做到动作协调，患者还会出现人格行为的改变。而且患者还会伴有一些生理性的症状出现，比如出现过度焦虑和抑郁以及更容易感染疾病和外伤，同时还会出现便秘和尿潴留。[详细]