篮球运动常见的损伤肌肉主要有:篮球运动是一项全身性的运动项目,跑、旋转都要调动全身的肌肉,包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。[详细]
臀部后移,注意左腿摆动的方向和右腿立收的角度,重心在弯曲的右腿上,肩轴与髋轴需扭紧。练习15~20次。[详细]
篮球项目的特点是什么? [详细]
可以称为臀桥,仰卧腹桥。主要是为了活动腘绳肌(股后),激活腰腹肌群。脚后跟着地,抬腿至于身体成90度左右。注意保持膝髋肩处于一条直线上。每侧重复6次,注意控制动作的速度。[详细]
里约当地时间8月11日,在奥运会女子50米步枪三姿比赛结束之后,获得一枚获铜的杜丽用一句平静地话告诉所有人:“将为自己的射击生涯画上一个句号。”参加4届奥运会,获得2枚金牌,各1枚银牌和铜牌,射击女神杜丽完美谢幕。[详细]
10月30日下午,中国国家男篮队员吴前在浙江对阵深圳的比赛中,不慎踩到对方球员,崴脚受伤倒地,随后被队友背出场。据了解,本赛季吴前场均26.8分6篮板11.3助攻,带队先后战胜卫冕冠军广东宏远、浙江广厦、北京首钢这样的强敌,是本赛季至今发挥最出色的球员。而在他的带领下,浙江稠州也成为了最让人惊喜的球队。不少篮球粉丝都表示, 最看不得球员受伤,希望吴前能早日恢复。[详细]