1.做个体检,排除不适合的运动。退休之初,进行一次全面体检,了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据,了解心脏承受能力,以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚,自己是否有应该避免的运动项目或对运动强度有什么要求。尤其是肥胖者或有心脏问题的人,更要关注运动的强度。无论检查结果如何,你都应该根据这些信息,制订出切合实际的退休后运动计划。[详细]
老年肝病患者肝脏组织发生退行性改变,夏季一旦受到不良因素的刺激,本已十分脆弱的肝脏就会遭受更加沉重的打击,导致肝脏功能的衰竭。因此,老年肝病患者须从六个方面做好保肝护肝的工作。[详细]
老年人辛勤大半辈子,突然退休回到家里,无论是外界环境还是心境都发生了很大的变化,不少人变得茫然、空虚、无聊和忧愁。不知道晚年怎么打发。这样,势必影响健康,导致疾病缠身。那么,退休之后该怎样过呢?[详细]
老人干了一辈子,临了突然要退休实是很多老人无法接受的一件,那么老人退休后要如何调节心理呢?[详细]
延迟退休的话题一直是人们热议的话题,外界也有不少的猜测。今年两会期间,人社部部长尹蔚民就明确表示,延退方案年内将公布并向公众征求意见。近日,国务院又批转《关于2016年深化经济体制改革重点工作的意见》(以下简称《意见》),其中明确表示,今年制定渐进式延迟退休年龄方案。[详细]