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随着生活节奏的加快,上班族的压力必然也会加大不少。并且每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等,假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。以下几种方法可使你告别腰酸背痛:[详细]
腰背酸痛是家庭主妇最为常见的“职业病”。我们的脊柱其实并不适合双足直立行走的姿势,但却要承担体重带来的压力,经常从事体力劳动的人便容易患上背痛。家庭主妇铺床和抱婴儿时对脊柱造成的压力尤大,加上料理家务时常要爬高俯低,姿势不正确时,更令脊柱四周的肌肉损伤,以致背痛。 [详细]
职业病是工作环境、习惯、方式等因素综合促成的结果。除了必要的劳动保护以外,有选择地多食用适当的食物,能够有效地降低职业病的发生。[详细]
上班族长时间低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,仅需要15分钟。[详细]
对于长时间进行重体力劳动或久坐的职业人员,下面这套瑜伽预防操想必会适合你。[详细]