用具:冰球运动员的用具包括冰球鞋、冰球刀、护具、冰球杆。[详细]
篮球运动常见的损伤肌肉主要有:篮球运动是一项全身性的运动项目,跑、旋转都要调动全身的肌肉,包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。[详细]
臀部后移,注意左腿摆动的方向和右腿立收的角度,重心在弯曲的右腿上,肩轴与髋轴需扭紧。练习15~20次。[详细]
足球是一种高对抗的比赛项目,对于运动员身体素质要求很高。在训练和比赛中经常会出现损伤。针对损伤的恢复性训练,可以恢复运动员健康体魄,保持运动员的运动能力,恢复训练已经成为足球训练中特殊又必不可少一部分了。[详细]
人在剧烈运动时,血液主要供应于四肢,这样胃肠血液供应就会不足,导致胃肠功能减弱,胃部对于水的吸收能力降低,水渗到细胞和细胞间质中,使胃的内容物增多,加上跑步时会上下跳动,使胃部受到震动,更容易引起胃部的不适,甚至引发呕吐。 [详细]
脂肪体积小但含热量高,这些特点对减少食物的容量和增加御寒能力有良好的作用。长时间运动,身体消耗脂肪增加,肝脏和血中酮体量升高,心肌和骨骼肌中酮体的氧化加速,葡萄糖的氧化抑制,同时肌肉中氨基酸的释放减少,脂肪对人体节约体内糖元和蛋白质的消耗有一定的意义。[详细]