不要憋大便:不及时、规律地排泄大便,大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求,形成便秘。[详细]
白领们脑力消耗特别大,根据中医理论脑为“君主之官,神明出焉”以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采用木梳或手指作梳子,从前额向脑后“梳头”左、中、右各十次。必须让梳子轻轻触及头皮,这样做不但对头发头皮有按摩保护作用,而且对大脑皮质有轻微刺激,促进脑壳内外的血液循环,从而达到提高大脑工作效率的目的。(可以左中右头部各梳理十至二十次)[详细]
现代的职业女性总是坐在电脑前工作,长时间低着头维持着同一个姿势,难免会出现肩酸脖痛等职业病,若长此以往,更有可能造成不可挽回的后果。所以,在上班空闲的时间里,时不时动动脖子和肩膀,摇头晃脑做做保健操也是很有必要的。下面小编将为各位介绍一套保护颈椎的动作,耗时不长,但非常有效,请大家一定要试试~[详细]
因为工作节奏的加快,很多职场男性白领都难以抵住巨大的压力,那么就要开始小心患上职业病哦。下面就为你揭秘职场白领的综合症表现,看看自己是否中枪了哦。[详细]
喉咙干痒,老觉得有东西却咽不下去;早晨刷牙,总觉得恶心,却吐不出来东西……如果出现这些情况,可要小心了,很可能是慢性咽炎开始“闹事”了。[详细]
在北京国贸写字楼里工作的刘洋,节后刚从老家重庆回来没几天。因为气候一冷一热,他感冒了。一周后虽然见好,但咽部仍然很不舒服,经常咳嗽、嗓子干燥发痒。刘洋到医院检查,医生说,这是感冒引起的慢性咽炎。[详细]