教师被誉为辛勤的园丁，心灵的工程师。他们往往肩负着传道、授业、解惑的神圣职责，然而众所周知，教师的工作有三大特点，说话时间多、站立时间多、伏案时间多，久而久之，咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等各种职业病也渐渐出现。近来一项调查显示，半数以上的教师在经受着种种职业病的困扰。[详细]

常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业,据统计，近六成的教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、静脉曲张等。针对教师的职业病，介绍一些锻炼方法和保健知识。症状一：肩颈痛由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。建议：应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。据调查，每天运动1小时以上的教师与每天运动1小时以下的教师进行分组对比，运动1小时以上的教师颈椎病、痔疮发病率明显低于每天运动1小时以下的教师。症状二：静脉曲张下肢静脉曲张在教师中较为常见，这是由于持久站立、体力活动强度大而引起的。教师讲课时久站，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋。建议：在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。平时，加强双腿的运动，促进血液循环：两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地；轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是很好的缓解方式。症状三：慢性咽炎教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。建议：注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。平时可多做跑步、打球等运动，这样不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。平时多喝温开水，用薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙。症状四：心理问题工作强度、升学压力等，渐渐成了影响教师心理健康的因素。因此，关注教师的心理健康成了新的课题。需要在教师中普及心理卫生知识，让他们掌握疏导不良情绪的方法。建议：要注意劳逸结合，参加体脑交替、动静交替的活动，如乒乓球、羽毛球等，以缓解心理压力。特别是年轻教师，可以参加长跑、登山和拓展训练等，锻炼自己的意志，更好地面对各种挑战。工作之余，还可以多欣赏一下音乐、艺术作品等，有助于调节情绪，保持心情愉快、豁达。(记者秦东颖)[详细]

据报道，近日，一名38岁的女教师因患喉癌，做了全喉切除手术，两年来，她长期声音嘶哑，辗转多家医院却未查出病因，最终确诊时却已丧失最佳治疗时机，从此告别了讲台。[详细]

在日常生活中，咽炎是一种非常常见的病症，而且不利于人体咽喉部健康。在临床医学上，根据病情将咽炎分为急性咽炎、慢性咽炎和萎缩性咽炎三种。一般情况下，咽炎多由于相关病菌感染所造成的。人们患有咽炎后，咽喉部将有非常明显的不适感，严重者还会出现说不出话的情况。所以人们一定要非常重视这类病症。[详细]

我国煤矿职业病主要是尘肺病，此外职业中毒、噪声性耳聋、滑囊炎等也是我国煤矿工人的多发病。[详细]

究竟什么才是职业病呢？这就需要我们懂得一点职业病的常识了。从广义上理解，凡由生产性有害因素引起的疾病均可称为职业病。但是，对带有劳动保险和劳保待遇性质的职业病，却具有一定的范围了。这通常是指已由国家有关部门明文规定的法定职业病。目前，我国政府从１９５７年至１９７４年期间，根据我国当时的经济条件和技术水平，已把十八种较为严重地危害职工健康和影响劳动生产的职业病列为法定职业病，如职业中毒、尘肺、噪声性耳聋、振动病、放射性疾病等等。 这里所谓“法定”其意义是，凡经论断为法定职业病的患者，在治疗、休养或治疗无效而死亡时，其本人或家属均可享受国家有关规定的劳保条例特遇，这本身也体现了国家对劳动者健康的关怀。 由此可见，广义上说的职业病与法定职业病是不同的，而且，并非凡接触生产性有害因素均会导致职业病，这里有一个接触有害因素的机会、强度和个体因素等条件问题。一些做体力劳动的人有胼胝和皮肤色素沉着，这是有害因素引起身体对外环境代偿性反应所引起的外表改变，这仅属一种“职业特征”（如理发师傅的下肢静脉曲张症）。而某些职业因素导致身体对一般疾病的抵抗力降低或功能性的紊乱，而使患病率增高或病情加重，这些则属职业因素的非特异作用，（汽车司机常常患胃溃疡病则属此情况）。可以说，这些因素虽与职业有关，而又并非职业病。 目前，我国已日益重视对劳动生产条件的改善，已使多种职业病的发病率大大降低了。与此同时，工人和劳动者本身也应掌握一定的劳动保护知识，如在噪声的车间戴上耳塞，在粉尘大或有化学气体产生的车间，工作时戴上合适的防毒防尘口罩、面具和穿防护衣服等。在一个工厂企业里，积极预防职业病的发生，保障工人的健康，也是一位成功的企业领导确保生产的须利利进行的一个重要方面。 [详细]