如果早餐中上述4类食物都有,则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类,则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下,早餐质量则较差。[详细]
孕妇是一类需要重点关照的人群,她们身负着养育下一代的职责。所以对她们的照顾,尤其是饮食方面是要特别注意的。而一天中最重要的就是早餐,孕妇的早餐更是如此。下面就来为大家介绍几款适合孕妇的早晨食谱。[详细]
现在大多数的人都比较的忙,有些人晚上还要加班到很晚,所以就希望早上的时候能够多睡一会,如果多睡了一会的话早饭就来不及吃了,很多人以为早饭不吃没有什么多大的干系,但是其实相反,如果早饭不吃的话对人体的影响是非常大的,因为人体一天的能量来源主要是从早餐上来的。 早餐是一日三餐当中最为重要的一餐,不过早餐要怎么吃,吃什么最有营养呢?来看看健康早餐食谱大全。[详细]
烧热油锅,倒入混合后的蛋液,一边淋料酒一边翻炒,加姜末、盐、醋、适量水,炒至蛋液成块即可。[详细]
对于糖尿病患者来说常吃粗粮是非常好的饮食习惯,每日早餐可配上以下的食疗方法:[详细]
我国古语有云:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”这正好与西方的 “早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士, 晚餐吃得像贫民”不谋而合。可见,早餐对于人们的身体健康意义重大,因此绝不容忽视。然而,由于工作紧张,没时间吃早饭,没胃口,不想吃,睡懒觉,减肥等原因,很多人都没有意识到不吃早餐给他们的健康带来的潜在危害。[详细]