从饮食方面看是否存在营养摄入不足。每天能否吃到肉类、鱼类或禽类,每周能否至少两次吃到豆类或蛋类;每天能否吃到半斤果蔬;每日是否喝4杯以上液体(水、茶、果汁或牛奶)。[详细]
在很多人的印象中,“营养不良”似乎只是儿童的“专利”。然而事实上,老年人也是最容易出现营养问题的人群。新年伊始,据国外媒体报道,指导了老年人膳食近 10 年的“食物金字塔”终于更新了,老年人平时怎么吃,营养怎么补,都有最新的科研数据来指导。其中,专家们重点强调,老年人应该注意摄取足量的维生素矿物质,特别是钙、维生素 D 和维生素 B12 。 [详细]
从体重变化及摄入量看是否存在营养不良。我们看看自己的饮食摄入量和我们的体重是否成正比,轻度营养不良,近3个月内体重丢失5%或食物摄入为正常需要量的50%~75%;中度营养不良,近2个月内体重丢失5%或前一周食物摄入为正常需要量25%~50%;重度营养不良,近1个月内体重丢失5%,或体重指数(BMI)《18.5。[详细]
生老病死乃是人之常情,随着人们年纪的增大,身体的各项机能都开始慢慢丧失它们的活力,所以许多老年人也开始出现了营养不良的状况。老年人更是属于一种特殊的群体,由于各项机能的弱化,所以营养对于他们来说是非常重要的,只有把营养跟上去了,他们才能更加长寿,所以我们必须要了解一些解决老年人营养不良的方法。[详细]
很多老人面临营养不良的威胁,这与老人的饮食不无关系。有些老人觉得年纪大了不要吃肉,改为吃素;或者盲目减肥,觉得肥胖会导致三高;又或者舍不得吃,什么便宜吃什么,等等的问题,导致老人营养不良的问题越来越严重。[详细]
很多老人面临营养不良的威胁,这与老人饮食不无关系。有些老人觉得年纪大了不要吃肉,改为吃素;或者盲目减肥,觉得肥胖会导致三高;又或者舍不得吃,什么便宜吃什么,等等的问题,导致老人营养不良的问题越来越严重。[详细]