当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食,这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情,也能帮助我们塑造轻盈的体态。[详细]
热锅放油,油热下冬瓜片煸炒片刻,加少量水、盐,煮至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。[详细]
排骨、冬瓜加水煮熟,放入煮好的太子参和少量的味精、葱花,并兑入少量澄清的药汁,烧滚即成。[详细]
俗话说:“湿气在,百病害;湿气除,百病无”。中医认为,湿气是引发许多疾病的关键。湿气不除,人会莫名犯困、没有精神,嘴巴里感觉黏腻、发甜,嗓子不清爽,身体沉重、发懒。湿气的形成有两种途径:一是人体内的“气机”运行过慢,形成壅滞,为内湿;二是外界的“湿”侵入体内,为外湿。那么,湿气重该怎么去除呢?[详细]
高脂血症是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,因而具有严重后果。运动治疗被认为是综合预防高脂血症的有力手段之一。对于健康的中老年人,适当运动可以预防血脂增高;对于已经患有高脂血症的人群,运动可以降低血脂,让身体重回健康。值得注意的是,运动必须配合饮食,才能达到理想的效果。[详细]
如果你经常3天或以上才能排便一次,每次都要费尽力气,便便的质地又硬,相信你已经患上便秘了!白领成便秘的高发群体,压力大,饮食不规律,运动少……让OL族饱受便秘痛苦。便秘不仅带来口臭问题,当毒素在体内堆积之后,还会带来一系列的皮肤问题。小编教你3招去便秘,快速通便一身轻。[详细]