当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食,这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情,也能帮助我们塑造轻盈的体态。[详细]
很多人的身体里面的湿气都是比较重的,湿气和寒气不一样,湿气比较重的人会经常患上湿热以及风湿等疾病,寒气则是身体比较的弱,经常会感冒或者其它的,与湿气相比较而言,还是湿气比较还祛除,湿气的祛除可以通过中医药物治疗,也可以用食疗方法祛除。那么今天我们就来看一下哪些食物是可以帮助祛除湿气的吧。[详细]
热锅放油,油热下冬瓜片煸炒片刻,加少量水、盐,煮至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。[详细]
排骨、冬瓜加水煮熟,放入煮好的太子参和少量的味精、葱花,并兑入少量澄清的药汁,烧滚即成。[详细]
俗话说:“湿气在,百病害;湿气除,百病无”。中医认为,湿气是引发许多疾病的关键。湿气不除,人会莫名犯困、没有精神,嘴巴里感觉黏腻、发甜,嗓子不清爽,身体沉重、发懒。湿气的形成有两种途径:一是人体内的“气机”运行过慢,形成壅滞,为内湿;二是外界的“湿”侵入体内,为外湿。那么,湿气重该怎么去除呢?[详细]
高脂血症是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,因而具有严重后果。运动治疗被认为是综合预防高脂血症的有力手段之一。对于健康的中老年人,适当运动可以预防血脂增高;对于已经患有高脂血症的人群,运动可以降低血脂,让身体重回健康。值得注意的是,运动必须配合饮食,才能达到理想的效果。[详细]