一、体格检查[详细]
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肥胖者健身要加强自我保护意识，否则自身的负重很容易造成受伤。 [详细]
运动是肥胖者减肥的手段，但是，胖人做运动得注意保护膝关节，免得筋骨受损。[详细]
一项研究表明，即便是很少量的运动，如每周75分钟，也能够改善久坐超重人群的心脏呼吸系统的状况。作者说，虽然这种水平的锻炼低于目前推荐的减重锻炼，但是这项研究可能用来鼓励那些现在还不锻炼的人开始进行某种形式的体育锻炼。这项研究发表在5月16日出版的《JAMA》，是路易斯安那州大学系统的Timothy S.Church博士领导的研究小组的研究结果。[详细]
肥胖人士健身时，腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已。[详细]